21/04/2020 às 18h52min - Atualizada em 21/04/2020 às 18h52min

FAM dá dicas de postura para estudo e trabalho em casa

Redação
Reprodução
Com o período de quarentena estendido, consequentemente a rotina de estudos e trabalhos continuam no agora famoso home office. Para evitar problemas na coluna e prejudicar sua saúde, a coordenadora do curso de Fisioterapia da FAM (Faculdade de Americana), Adriana Pertile, traz algumas dicas para você cuidar da sua postura em casa.

Adriana ressalta a utilização de cadeiras com encosto para as costas. Evitar inclinar o tronco e o pescoço também é importante. A rotação do tronco também é prejudicial para a coluna. A postura ao utilizar o smartphone inclinando o pescoço para baixo durante muito tempo também deve ser evitado.

Adriana Pertile ainda afirma que a organização da sua mesa ou escrivaninha de trabalho ou estudo deve estar de uma maneira confortável para seu melhor desempenho. 

"Espero ter ajudado de alguma forma, eu sei que quando a gente está em casa a tendência é relaxar, tentem fazer uma rotina de estudo e trabalho e que você se concentre no que está fazendo", disse. 

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Publicado por Portal Atualidade em Terça-feira, 29 de maio de 2018